7 conseils pour améliorer la sexualité dans le couple.
Vous cherchez à améliorer votre vie sexuelle dans votre couple ? Découvrez nos conseils et astuces pour trouver une harmonie sexuelle et une relation épanouissante.
Introduction
Le sexe est un élément clé de toute relation amoureuse. Cependant, il n'est pas toujours facile de trouver une harmonie sexuelle dans un couple. Des problèmes comme le manque de désir, les différences de libido, les conflits et les problèmes de communication peuvent rendre les rapports sexuels difficiles et stressants.
Heureusement, il existe des moyens de surmonter ces obstacles et d'améliorer votre vie sexuelle. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pratiques pour trouver une harmonie sexuelle dans votre couple.
L'importance de l'intimité sexuelle dans une relation : un guide complet
En tant qu'êtres humains, nous aspirons à la connexion et à l'intimité avec les autres, et cela est particulièrement vrai dans nos relations amoureuses. L'intimité sexuelle est un élément crucial de toute relation saine, mais elle peut aussi être un sujet sensible et compliqué pour de nombreux couples. Dans ce guide complet, nous explorerons l'importance de l'intimité sexuelle dans une relation et fournirons des conseils pour maintenir une vie sexuelle satisfaisante et épanouie avec votre partenaire.
Comprendre l'importance de l'intimité sexuelle
L'intimité sexuelle est un élément essentiel de toute relation amoureuse, mais elle va au-delà du simple plaisir physique. L'activité sexuelle libère une hormone appelée ocytocine, souvent appelée « hormone de l'amour ». L'ocytocine joue un rôle important dans la création de liens et l'attachement, et elle aide à renforcer le lien émotionnel entre les partenaires.
En plus des avantages émotionnels, l'intimité sexuelle présente également de nombreux avantages pour la santé physique, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la qualité du sommeil et le renforcement du système immunitaire.
Les défis du maintien de l'intimité sexuelle
Bien que l'intimité sexuelle soit essentielle dans une relation, elle n'est pas toujours facile à maintenir. Les couples peuvent être confrontés à des défis qui affectent leur vie sexuelle, tels que le stress au travail, la maladie et les problèmes de santé mentale. De plus, à mesure qu'une relation progresse, les couples peuvent connaître une baisse du désir sexuel, ce qui peut entraîner des sentiments de frustration, de ressentiment et d'insatisfaction.
1. La communication est la clé
Une communication ouverte et honnête est essentielle dans toute relation saine, et cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de relations sexuelles. Parlez à votre partenaire de vos désirs, de vos préférences et de toute préoccupation que vous pourriez avoir. Soyez prêt à écouter les besoins de votre partenaire et à travailler ensemble pour trouver des solutions qui fonctionnent pour vous deux.
2. La confiance est cruciale
La confiance est un élément crucial de toute relation, y compris la vie sexuelle. Vous devez être en mesure de faire confiance à votre partenaire pour respecter vos limites et vos désirs, et pour être honnête et ouvert avec vous. Si vous ne vous manifestez pas en sécurité ou en confiance dans votre relation, cela peut avoir un impact négatif sur votre vie sexuelle.
3. Le respect mutuel est fondamental
Le respect mutuel est un élément essentiel de toute relation amoureuse, y compris la vie sexuelle. Vous devez respecter les limites et les désirs de votre partenaire, ainsi que leur corps et leur intimité. Si vous ne respectez pas votre partenaire, cela peut avoir un impact négatif sur votre relation et sur votre vie sexuelle.
4. Privilégier l'intimité
Prévoyez du temps pour l'intimité dans votre relation, même lorsque la vie est occupée. Cela peut signifier planifier des rendez-vous réguliers, réserver du temps pour les câlins et l'affection, ou essayer de nouvelles choses dans la chambre.
5. Concentrez-vous sur la qualité, pas sur la quantité
Il ne s'agit pas de la fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles, mais plutôt de la qualité de l'expérience. Concentrez-vous sur le renforcement de l'intimité et de la connexion avec votre partenaire, plutôt que de simplement suivre les mouvements.
6. Soyez ouvert à essayer de nouvelles choses
Explorer de nouvelles expériences sexuelles peut aider à garder les choses excitantes et fraîches dans la chambre. Soyez ouvert à essayer de nouvelles choses avec votre partenaire, qu'il s'agisse d'essayer de nouvelles positions, d'incorporer des jouets sexuels ou d'expérimenter des jeux de rôle.
7. Demander de l'aide professionnelle si nécessaire
Si vous rencontrez des difficultés avec l'intimité sexuelle dans votre relation, n'ayez pas peur de demander de l'aide professionnelle. Un thérapeute ou un sexologue peut vous aider à résoudre tous les problèmes et vous fournir des conseils pour améliorer votre vie sexuelle.
Conclusion
L'intimité sexuelle est un élément essentiel de toute relation saine, mais ce n'est pas toujours facile à maintenir. En donnant la priorité à la communication, à l'intimité et en explorant de nouvelles expériences ensemble, les couples peuvent maintenir une vie sexuelle satisfaisante et épanouie.
N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de la quantité de relations sexuelles que vous avez, mais de la qualité de l'expérience et du lien émotionnel qu'elle procure.
FAQ.
Maintenant que vous avez compris les bases de l'harmonie sexuelle dans le couple, voici quelques conseils pour améliorer votre vie sexuelle :
1. Communiquez sur vos besoins et vos désirs
Comme nous l'avons mentionné précédemment, la communication est essentielle pour résoudre tout problème sexuel dans une relation. Si vous avez des besoins ou des désirs spécifiques, parlez-en à votre partenaire. Soyez clair et précis sur ce que vous voulez et ce qui vous excite. Si votre partenaire ne connaît pas vos besoins, il ou elle ne pourra pas les satisfaire.
2. essayez de nouvelles choses
La routine peut tuer la passion dans une relation. Pour éviter cela, essayez de nouvelles choses en matière de sexe. Essayez aussi de nouvelles positions...
Existcoach.com : Une nouvelle manière d'aborder la sexualité dans le couple
On en parle beaucoup et on y pense beaucoup aussi. C’est un sujet majeur qu’il faut étudier minutieusement afin de bien comprendre la place qu’elle doit prendre dans notre vie. Faute de quoi la sexualité devient une source d’énormes tensions, de conflits et de violences.
Le plaisir et le désir sexuel
Le fait est qu'on lui donne beaucoup trop d’importance. Cela s’explique par les différentes influences qu’ont joué les religions et la psychologie moderne. Effectivement la religion a toujours nié le corps, le plaisir et le désir sexuel. Le corps des femmes, la période menstruelle et l'accouchement y ont été considérés comme impurs dans certaines religions.
La religion et la sexualité
Saint Jérôme dit par exemple (IVe siècles) : « Quand un homme a des rapports avec sa femme pendant cette période, il lui naît des enfants lépreux ou hydrocéphales ; souillés par ce sang impur, les corps des deux sexes deviennent soit trop gros soit trop petits » (Commentaires sur Ézéchiel, 18, 6). La plupart des religions ont repris à leur compte cette angoisse profonde à l’égard de la fécondité féminine, et tenté de l’encadrer par des interdits et des rites de purification.
On trouve aussi dans la genèse le récit d’Adan et Eve qui, aidée du serpent tente Adan pour qu’il goûte du fruit défendu... La femme a symbolisé la tentation et le mal, détournant l’homme de dieu.
La sexualité et la psychologie moderne
Quant à la psychologie moderne, elle a cherché à adresser la sexualité en en faisant un problème énorme. Freud s’est imposé comme autorité en la matière. Il a développé la théorie de l’inconscient, tout en se focalisant sur la sexualité. Il lui confère une importance démesurée dans le rôle qu’elle joue au quotidien. Il la considère même plus importante que le besoin de se nourrir.
Le complexe d’Œdipe
Il a aussi avorté d’une autre théorie tout aussi bancale : le complexe d’Œdipe, à savoir vouloir tuer son père pour coucher avec sa mère. Rappelons qu’il était misogyne et obsédé par le phallus. Il était imprégné de ses propres refoulements et incarnait une vision déformée de la sexualité.
La sexualité, un tabou dans la conscience collective
Nous rejetons toutes ces abstractions. Elles ont imposé une pression et une souffrance à toutes celles et ceux qui ont cru devoir s’imposer des standards et des devoirs en matière de sexualité. Toutes les différentes représentations ont contribué à en faire un sujet complexé, conditionné et tabou dans la conscience collective. Pas étonnant qu’il subsiste aujourd’hui autant d’images, de symboles et d’idées à son sujet.
Orgasmes et fantasmes
On se trouve aujourd’hui avec une pression toujours grandissante à devoir se contraindre dans le pseudo-épanouissement de ses orgasmes et de ses fantasmes. Faute de quoi on serait frustré et déréglé dans la non-réalisation de soi. On s’impose ainsi des nouveaux standards et des normes auxquels il faut se soumettre.
Cela ne fait qu’engendrer plus de tensions, de conflits et de frustrations. Cette démarche ne consiste qu’à donner de l’importance à l’ego et à soi dans une quête toujours grandissante de plaisirs et d’identifications. La encore, nous rejetons tout ceci.
La pornographie
La sexualité a aussi engendré la pornographie sur internet. C’est une culture de la performance, de la marchandisation du corps des femmes, et de toutes les dérives violentes, et les fantasmes vulgaires. Cela n’arrange pas les choses.
La domination sexuelle
Si l’on est un homme, on veut alors ressembler à ces étalons qui peuvent tenir des heures sans jouissance dans des pratiques sexuelles toujours plus déviantes, perverses et brutales. La domination et l’humiliation semblent être les standards en vigueur. On tente alors de s’identifier à des autorités qui sont censées incarner la normalité.
Ces archétypes de la pornographie ont établi des standards qui viennent pervertir la découverte des corps, de la sensualité et de la douceur dans les couples. Quant aux femmes et aux images associées, elles encouragent la soumission et la jouissance dans la douleur.
On a ainsi fait de la sexualité un univers paralysant et atrophié d’où la beauté est absente. On s’inflige des images qui conditionnent et dénaturent tout élan naturel et sain.
La sexualité et le plaisir charnel
Cependant, la sexualité hors du besoin de contrôle et de sublimation offre la possibilité de découvrir un état où le moi avec tous ses conflits disparaît. On se retrouve alors libéré de soi-même, de la pensée et des images. Effectivement, c’est parce que le moi n’est plus, que les conflits cessent d’être opérant, et que la joie peut se manifester.
Mais la joie n’est pas le plaisir. Or nous abordons la sexualité au travers le plaisir uniquement, sans amour profond.
La sexualité, une énergie créative insoupçonnée
La pensée se saisit de l’émotion, s’identifie à elle et en fait un plaisir, un attachement et un souvenir, que l’on souhaitera reproduire à nouveau. C’est elle qui a travesti cette source d’énergie créative qu’est la sexualité. On se retrouve alors dans des rôles bien codifiés, cherchant toujours à en avoir plus, toujours en quête de résultats.
La sexualité et la prostitution
Chez l’homme, la partenaire a tout de la prostituée. Ses images et son besoin de performer conduisent à entretenir une relation biaisée et malsaine. Il ne peut y avoir d’épanouissement dans la sexualité tant que l’on ne résout pas le problème du moi et de l’ego, avec ses images et son besoin de devenir.
Nous avons fait d'elle notre seule échappatoire dans un monde où nous sommes contraints par tant de choses, en manque de libertés fondamentales.
La sexualité et la société
Nous avons trop investi dans le rôle qu’elle doit jouer. La culture et la société nous encouragent dans ce sens.
Le viol ordinaire
La relation entre partenaires est généralement purement physique. Mais il ne peut y avoir de communion si on utilise l’autre comme un objet. Le mariage et son contrat d’exploitation mutuel encouragent l’homme, dans ses grands appétits sexuels à se servir de sa femme en considérant que c’est son droit. Cela s’appelle le viol ordinaire.
Conclusion
L’homme et la femme ont tant à découvrir d’eux-mêmes et de leur humanité dans la relation amoureuse et sexuelle. Il est possible d’aller au-delà de soi et découvrir une unité et une créativité insoupçonnées.
Pour cela il faut aborder la sexualité avec amour, sans l’ombre de soi, et sans images. Il est alors possible de se libérer du poids des diktats de société qui imposent de se conformer à un modèle de sexualité privé d’amour, et totalement égocentré.
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